योग/ध्यान लगाना

ध्यान लगाना

ध्यान लगाना योग का सबसे अधिक महत्वपूर्ण कार्य है। यदि आपने ध्यान नहीं लगाया तो योग करना या न करना दोनों एक ही बराबर है। यह मुख्य रूप से मन से जुड़े योग में कार्य करता है। जब भी आप अपने मन को ताजा और अच्छे से कार्य करने हेतु तैयार करना चाहते हो। तब ध्यान लगाया जाता है। इस क्रिया में यदि वातावरण शांत और साफ सुधरा हो तो इससे अधिक लाभ होता है।